14 kg mniej w 3 miesiące!
Do dietetyka trafiłam z przyczyn zdrowotnych – już idąc do lekarza z wynikami badań wiedziałam, że pierwszym krokiem, który muszę podjąć jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz wprowadzenie dożywotnio zdrowego odżywiania.
Zdiagnozowano mi po prawie 9 latach poszukiwań moich dolegliwości insulinooporność – schorzenie stanowiące kolokwialnie mówiąc wstęp do cukrzycy. Z tego co udało mi sie dowiedzieć, utrzymanie prawidłowej wagi oraz odpowiednie nawyki żywieniowe są w tym przypadku środkiem do maksymalnego opóźnienia wystąpienia cukrzycy a ja zdecydowanie chciałabym jak najdłuzej być zdrowa.
Po wyjściu od lekarza poszukałam dietetyka zlokalizowanego blisko mojego miejsca zamieszkania i trafiło szczęśliwie z Bożą opatrznością na Panią Małgosię – bez niej nie udałoby mi się osiagnąć celu (powrotu do wagi z czasu studiów) – spotkania co 2 tygodnie były bardzo motywujące a przygotowywane przez nią przepisy nieziemsko smaczne. Co prawda idąc do dietetyka wiedziałam co nieco o zdrowym odżywianiu ale wiele składników pokarmowych odkryłam na nowo – wszelkie jaglanki i owsianki na stałe zagoszczą na naszym stole jak i masa innych, smacznych potraw. No i ostatecznie przekonałam się, że w zdrowym odżywianiu również może być słodko tylko w lepszy dla nas sposób.
Dieta objęła cały nasz dom – męża oraz dwójkę dzieci. Sam wygląd nie był dla mnie zbyt ważny – najważniejsze, że znacznie poprawiło mi sie samopoczucie – przed przejściem na zdrowe odżywianie byłam ciągle zmęczona, ospała, brakowało mi energii – dzięki zmianie diety odzyskałam swoją dawną chęć do aktywnego życia no i zdecydowanie poprawiła mi się odporność – nie tylko mnie, ale i moim dzieciom – córki, które ciągle chorowały po wykluczeniu wszelkich słodyczy i wprowadzeniu zdrowszych dań nagle chorować przestały – to był bardzo dobry wybór – szczerze polecam Panią Małgosię.
waga początkowa: 88 kg → osiągnięty cel: 74 kg
Mariola Kowalkowska