Na podstawie wyniku badania poznasz m.in. swoją aktualną masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej (w tym tłuszczu brzusznego), zawartość wody w organizmie, masę mięśniową, wiek metaboliczny oraz szereg inny parametrów związanych ze stanem zdrowia…
Dysponujemy profesjonalnym analizatorem składu ciała japońskiej firmy Tanita (SC 330S), który bazując na metodzie bioimpedancji jest w stanie w bardzo dokładny sposób zmierzyć szereg parametrów związanych ze stanem zdrowia.
Na podstawie wyniku badania można określić:
- aktualną masę ciała
- zawartość tkanki tłuszczowej
- masę tkanki mięśniowej
- zawartość beztłuszczowej masy ciała
- całkowitą zawartość wody w organizmie
- indeks masy ciała (BMI)
- wiek metaboliczny
- masę kości
- zawartość tłuszczu trzewnego (w obrębie brzucha)
- wskaźnik podstawowej przemiany materii
- oraz idealną masę ciała
W przeciwieństwie do analizatorów, tradycyjne wagi dostarczają informacji jedynie o aktualnej masie ciała, natomiast nie umożliwiają poznania dokładnych parametrów związanych z jego składem. Dopiero na podstawie odczytu parametrów opisujących skład ciała jesteśmy w stanie określić gdzie leży problem związany z występowaniem nadwagi bądź otyłości u danej osoby. Bywa to niezwykle pomocne i pozwala na dobranie indywidulanego programu redukcji masy ciała lub optymalnego planu treningowego. Kontrolne pomiary stanowią najlepszy sposobów na monitorowanie efektów zastosowanej kuracji odchudzającej oraz wykonywanych ćwiczeń.
Należy pamiętać, że nadmierna masa ciała związana jest najczęściej ze zbyt dużą zawartością tkanki tłuszczowej, której nadmiar niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia m.in. takich chorób metabolicznych jak: miażdżyca, cukrzyca typu 2, nadciśnienie. Dlatego podczas kuracji odchudzającej, ważny jest nie tylko spadek wagi, ale także sukcesywne kontrolowanie i obniżanie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.
Tabela przedstawia optymalny poziom tkanki tłuszczowej w organizmie w zależności od wieku i płci:
| KOBIETY | MĘŻCZYŹNI | ||
| wiek | % zawartość tłuszczu | wiek | % zawartość tłuszczu |
| 20 – 24 | 22,0 – 25,0 | 20 – 24 | 14,9 – 19,0 |
| 25 – 29 | 22,0 – 25,4 | 25 – 29 | 16,5 – 20,3 |
| 30 – 34 | 22,7 – 26,4 | 30 – 34 | 18,0 – 21,5 |
| 35 – 39 | 24,0- 27,7 | 35 – 39 | 19,3 – 22,6 |
| 40 – 44 | 25,6 – 29,3 | 40 – 44 | 20,5 – 23,6 |
| 45 – 49 | 27,3 – 30,9 | 45 – 49 | 21,5 – 24,5 |
| 50 – 59 | 29,7 – 33,1 | 50 – 59 | 22,7 – 25,6 |
| pow. 60 | 29,7 – 33,1 | pow. 60 | 23,2 – 26,2 |
Pewna część osób, zwłaszcza kobiety, często skarżą się na zatrzymywanie wody w organizmie, co nierzadko wiąże się z nadmierną masą ciała. Osoby dotknięte tym problemem, zwykle cierpią na obrzęki w okolicach kostek i łydek.
Zastosowanie odpowiednio dobranej diety prowadzi do redukcji tkanki tłuszczowej w organizmie, a także przyczynia się do obniżenia zawartości zatrzymanych płynów (jeżeli taki problem występuje), przez co umożliwia łagodzenie objawów związanych z obrzękami.
Jak przygotować się do badania?
UWAGA, co najmniej 2 godziny przed pomiarem należy:
- nie jeść i nie pić dużych ilości płynów
- nie uprawiać intensywnego wysiłku fizycznego
- nie brać długiej, gorącej kąpieli
Podczas umawiania się na kontrolną analizę składu ciała, warto zawsze wybierać zbliżoną porę w ciągu dnia, wtedy wyniki pomiaru są najbardziej porównywalne.
Przeciwskazania:
- kobiety w ciąży
- osoby z wszczepionym rozrusznikiem serca
- osoby z wszczepionym stymulatorem mózgu DBS
- dzieci poniżej 5 roku życia (u dzieci młodszych dokonuję tylko pomiaru masy ciała)