Przychodzi jesień, robi się za oknem zimno i nagle okazuje się, że organizm domaga się czegoś pieczonego, rozgrzewającego...…
Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia i terapia fizyczna, ale także dbałość o odpowiednią dietę, której zadaniem jest wspieranie…
Cold brew, czyli kawa zalewana zimną wodą i macerowana („moczona”) przez kilkanaście godzin.…
Sałatka, która świetnie sprawdzi się na letni obiad, drugie śniadanie w pracy jak i kolacje. Grillowany kurczak, świeże…
Strączki można wykorzystywać do przygotowania najróżniejszych potraw: zup, gulaszy, pasztetów, past, kotletów a nawet ciast. Jednak większość osób,…
Mamy początek roku, niewątpliwie dla wielu z nas jest to czas podsumowań i robienia wszelkiego rodzaju postanowień oraz…
Prosta zupa, którą jesteśmy w stanie przygotować w 20 minut – idealne rozwiązanie na lunch lub ciepłą kolację.…
Proces zrzucenia zbędnych kilogramów nie musi kojarzyć się z ciężką pracą i głodówką. Z moją pomocą przekonasz się,…
Sezon robienia przetworów w pełni. Podczas robienia domowych konfitur, które z założenia mają być zdrowsze i smaczniejsze, niż…
Teraz można cieszyć się smakiem lasagne bez obawy o swoją wagę! Dzięki zastąpieniu makaronu płatami cukinii zapiekanka jest…
Dzięki konsultacji i odpowiednio przygotowanej diecie jesteś w stanie zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, co pozwoli Ci osiągnąć…
O ile owsianka jest wszystkim dobrze znana, to jaglanki, niestety, nie każdy miał okazje spróbować. Warto nadrobić zaległości…
Wilgotny, aromatyczny i pięknie prezentujący się na stole pasztet w wersji wegetariańskiej. Świetne rozwiązanie jako dodatek do kanapek…
Lekka, aromatyczna i zarazem prosta w wykonaniu zupa. Posmak wschodu w polskim wydaniu potrafi smakować naprawdę wyśmienicie!…
Pełnoziarnista tarta z jogurtowym nadzieniem, które niczym nie ustępuje prawdziwemu sernikowi, do tego sezonowe owoce i pyszny deser…