Często nie zdajemy sobie sprawy, że produkty, które jadamy na co dzień mogą powodować nieprawidłowe reakcje naszego układu odpornościowego. Warto zweryfikować czy przyczyna niektórych dolegliwości, które doskwierają nam na co dzień, nie tkwi w nietolerancji pewnych produktów. Czytaj dalej
W upalne letnie popołudnia nic lepiej nie gasi pragnienia niż orzeźwiająca lemoniada. Oczywiście ta ze sklepu, z olbrzymią ilością rafinowanego cukru i nie nierzadko zawyżoną ceną, absolutnie Nas nie interesuje. Wystarczy poświęcić 5 minut na przygotowanie zdecydowanie zdrowszej wersji w domowym zaciszu. Czytaj dalej
Sezon robienia przetworów w pełni. Podczas robienia domowych konfitur, które z założenia mają być zdrowsze i smaczniejsze, niż te dostępne w sklepach, warto zweryfikować czy faktycznie przygotowujemy je w odpowiedni sposób. Czytaj dalej
Waga Tanita, którą stosujemy podczas pomiaru i analizy masy ciała, wykorzystuje technikę BIA (Bioelecrical Impedance Analisis). Technika ta opiera się o metodę pomiaru bioimpedacji, która polega na tym, że stając gołymi stopami na metalowe płytki znajdujące się na wadze, urządzenie wysyła bezpieczny impuls elektryczny, który przechodząc przez tkanki organizmu mierzy ich oporność. Przez płyny zawarte w tkance mięśniowej prąd przechodzi swobodnie, natomiast natrafia na trudności przechodząc przez tkankę tłuszczową. Na podstawie wyników pomiaru oporu elektrycznego oraz takich danych jak: płeć, wiek oraz wzrost, zostaje obliczony skład ciała osoby badanej.
Na wynik pomiarów duży wpływ wywierają dobowe zmiany stopnia nawodnienia organizmu, które oddziaływują na poziom tkanki tłuszczowej. Wahania stanu nawodnienia organizmu są zjawiskiem fizjologicznym i zależą m.in. od: sposobu odżywiania, aktywności fizycznej oraz pory dnia. Przez co np. pomiar tkanki tłuszczowej wkonany po kąpieli lub po wysiłku fizycznym może być niższy niż zazwyczaj, natomiast po posiłku lub po przebudzeniu może być zawyżony. Należy również pamiętać, że charakterystyka tkanki tłuszczowej często zmienia się w cyklu menstruacyjnym, w wyniku choroby oraz po nadmiernym spożyciu alkoholu.
Generalnie, najmniejsze zmiany ciężaru ciała i stopnia uwodnienia organizmu są w godzinach wczesnowieczornych (co najmniej dwie godziny po posiłku). Jest to najbardziej zalecany czas do pomiaru tkanki tłuszczowej. Przy czym, jeżeli rozkład dnia nie pozwala na pomiar w tych godzinach, należy wybrać inny, ale stały czas pomiaru. Przestrzeganie tej zasady pozwoli na dokładną i porównywalną kontrolę poziomu tkanki tłuszczowej.
Na podstawie wyniku badania poznasz m.in. swoją aktualną masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej (w tym tłuszczu brzusznego), zawartość wody w organizmie, masę mięśniową, wiek metaboliczny oraz szereg inny parametrów związanych ze stanem zdrowia… Czytaj dalej
Proces zrzucenia zbędnych kilogramów nie musi kojarzyć się z ciężką pracą i głodówką. Z pomocą doświadczonego dietetyka przekonasz się, że dieta odchudzająca potrafi być smaczna, sycąca i nieskomplikowana. Czytaj dalej
Nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do złego samopoczucia, braku energii, nadmiernej masy ciała, zaburzeń koncentracji i wielu innych problemów. Warto zatrzymać się na chwilę i wspólnie z Nami zastanowić się nad zmianą codziennego stylu życia. Czytaj dalej
Korzystając z naszego programu zyskasz pewność, że Twoja dieta jest zdrowa i zawiera wszystkie składniki potrzebne Tobie i Twojemu dziecku w odpowiedniej ilości oraz proporcji. Czytaj dalej
Złe samopoczucie, brak energii, problemy z wypróżnieniami, wzdęcia, migreny… To tylko niektóre symptomy, które mogą wskazywać na utajoną alergię pokarmową. Czytaj dalej
Leczenie alergii oraz nietolerancji pokarmowych jest ściśle związane z wyłączeniem określonych produktów z diety. Warto w takiej sytuacji skorzystać z pomocy dietetyka, który zaproponuje zbilansowaną dietę, wskaże jakimi produktami można zastąpić te nietolerowane i nauczy jak radzić sobie z dietą eliminacyjną w codziennym życiu. Czytaj dalej
Okres dorastania jest czasem kształtowania nawyków żywieniowych i stylu życia Twojego dziecka, który będzie decydował o jego przyszłym zdrowiu. Na tym etapie bardzo istotna jest świadomość rodziców i pomoc dietetyka, który będzie potrafił pozytywnie zmotywować, zaplanuje odpowiednią dietę oraz będzie pracował nad zmianą złych nawyków żywieniowych całej rodziny… Czytaj dalej
Odpowiednio dobrana dieta w wybranych jednostkach chorobowych ogrywa szczególną rolę i nierzadko stanowi podstawę leczenia. Przyjdź i dowiedz się jak właściwie rozpisana dieta może pomóc Ci w zwalczaniu i łagodzeniu objawów związanych z Twoimi dolegliwościami. Czytaj dalej
Oferujemy kompleksowy program obejmujący dobranie indywidualnej diety, która ułatwi Ci osiągnięcie zaplanowanych celów treningowych oraz pozwali na systematyczne monitorowanie poziomu tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej przy wykorzystaniu nowoczesnego analizatora składu ciała. Czytaj dalej
Z biologicznego punktu widzenia, posiadanie potomstwa stanowi duże wyzwanie zarówno dla organizmu kobiety, jak i mężczyzny, dlatego każde z Was potrzebuje odpowiedniego „paliwa” w postaci zdrowej, zbilansowanej diety, aby móc się do tego etapu przygotować. Czytaj dalej
21 kg mniej w 6 miesięcy! Czytaj dalej
Jeżeli nie potrafisz poradzić sobie ze zbyt niską masą ciała, która stanowi dla Ciebie duży dyskomfort – zgłoś się do Nas!
Kuracja w niedowadze polega na dobraniu indywidualnej diety bogatoenergetycznej, której celem jest uzyskanie dodatniego bilansu energetycznego, prowadzącego do stopniowych i kontrolowanych przyrostów masy ciała.