Nie ma jednej drogi do celu. Co sprawdza się u jednej osoby, niekoniecznie musi być skuteczne u drugiej. Dlatego tak ważne jest spojrzenie na temat odżywiania przez pryzmat własnej sytuacji życiowej, otaczającego środowiska, osobistych zasobów oraz ograniczeń. Tylko indywidualny program oparty o system małych kroków ma szanse przynieść trwałe rezultaty, które zostaną z Tobą na stałe. Niewątpliwie, przy pomocy doświadczonego specjalisty, zdecydowanie łatwiej jest wprowadzać poszczególne zmiany i radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się po drodze. Pamiętaj, wszystkie zasoby, które potrzebne są do zmiany codziennych nawyków masz w sobie, czasami po prostu trzeba je wydobyć! 🙂

Pierwsze spotkanie opiera się przede wszystkim na spokojnej i szczerej rozmowie, podczas której możemy wspólnie zastanowić się nad celem, który chcesz osiągnąć. Właśnie podczas pierwszej konsultacji masz przestrzeń na to, aby sprawdzić i wybadać czy jestem osobą, z którą chcesz dalej współpracować i masz możliwość przedstawienia swoich oczekiwań. 

Natomiast z mojej strony możesz liczyć na aktywne słuchanie, bez oceniania i krytyki. Atmosfera wzajemnego zaufania pozwala na wspólne budowanie strategii zmiany, którą masz szansę wprowadzić w swoje codzienne życie. 

Podczas konsultacji jest również czas na przeanalizowanie Twoich dotychczasowych przyzwyczajeń żywieniowych oraz sytuacji zdrowotnej (ewentualnych dolegliwości, schorzeń czy przyjmowanych leków). W tym celu warto oprzeć się o aktualne wyniki badań (jeżeli takimi dysponujesz) lub dobrać odpowiednią diagnostykę (jeżeli jest potrzebna). Aby poznać punkt, z którego startujemy, z pomocą przychodzi analiza składu masy ciała, która pozwala na ocenę aktualnej sytuacji zdrowotnej (zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, poziomu płynów ustrojowych itp.). Na kontrolnych wizytach, dzięki pomiarom jesteśmy w stanie monitorować postępy i dostosowywać nasze działania do bieżącego etapu. 

W toku współpracy, wspólnie budujemy założenia planu żywieniowego, który będzie odpowiadał Twojemu zapotrzebowaniu, preferencjom żywieniowym oraz stylowi życia. Tylko dzięki odpowiedniemu dopasowaniu do Ciebie, nowe nawyki mają szansę stać się Twoją codziennością. Przy czym warto pamiętać o tym, że jest to PROCES. Trwała zmiana nie ma szansy zaistnieć w tydzień czy miesiąc. Z tego też względu, daj sobie przestrzeń i czas na to, aby w toku współpracy móc pewne rzeczy wspólnie przepracować. 

Na kolejnych spotkaniach (ich częstotliwość zależy od potrzeb – najczęściej są to odstępy 1-2 tygodniowe) pracujemy nad poszczególnymi elementami „układanki”, w zależności od Twoich priorytetów i potrzeb, abyś mógł/a osiągnąć zamierzony cel i odzyskać dobre samopoczucie we własnym ciele. Na każdym etapie naszej współpracy możesz liczyć na motywację i wsparcie z mojej strony, przez co łatwiej będzie Ci wytrwać w drodze do obranego celu.

Pamiętaj, jest wiele dróg do celu, ważne, żeby ta była Twoja! Jeżeli chcesz, abym towarzyszyła Ci podczas tej zmiany, umów się na pierwsze spotkanie. 🙂 

Aby zarezerwować wizytę wystarczy skorzystać z poniższego kalendarza Booksy lub zawsze możesz zadzwonić bądź napisać, abym mogła znaleźć dla Ciebie dogodny termin.