Coraz więcej osób zauważa, że nie zawsze je z powodu głodu. Czasem wystarczy stresujący dzień, trudna rozmowa albo…
Menopauza to czas dużych zmian w organizmie kobiety. Spadek poziomu hormonów wpływa nie tylko na cykl miesiączkowy, ale…
Medyczne spojrzenie dietetyka na sen, metabolizm i hormony Rytm dobowy to wewnętrzny, około 24-godzinny mechanizm regulacyjny, który synchronizuje…
Rehabilitacja po urazie, operacji czy kontuzji to nie tylko ćwiczenia i fizjoterapia. Ogromną rolę w procesie leczenia odgrywa…
Cold brew, czyli kawa zalewana zimną wodą i macerowana („moczona”) przez kilkanaście godzin.…
Artykuły• Porady
Jak gotować nasiona roślin strączkowych, żeby nie powodowały wzdęć? Praktyczny poradnik dietetyka
Moczenie – najważniejszy etap Zalej nasiona wodą ok. 5 cm ponad ich poziom.Dodaj łyżeczkę sody oczyszczonej na szklankę…
Mamy początek roku, niewątpliwie dla wielu z nas jest to czas podsumowań i robienia wszelkiego rodzaju postanowień oraz…
Wiele osób doświadcza przewlekłych dolegliwości, których przyczyna pozostaje niewyjaśniona. Nawracające wzdęcia, migreny, zmęczenie, problemy skórne czy trudności z…
Waga Tanita, którą stosuję podczas pomiaru i analizy masy ciała, wykorzystuje technikę BIA (Bioelecrical Impedance Analisis). Technika ta…