30 kg mniej!

Zostałem poproszony o kilka zdań odnośnie mojej walki z wagą więc nie mogłem odmówić. Nie będę się rozpisywał, bo nikt by tego nie przeczytał więc postaram się jak najkrócej…

Któregoś dnia, gdy kończyłem wiązać buty na bezdechu (tak, przy wadze 120-125 kg i wzroście 185 cm nie da rady oddychać wiążąc buta), spojrzałem w lustro i stwierdziłem, że może warto spróbować coś zmienić w swoim życiu. Pomimo tego, że zawsze kochałem sport (piłka nożna, siłownia, rower, rolki) waga szła w górę. W końcu zrozumiałem, że bez zmian żywieniowych nic nie osiągnę i w tym pomogła mi Pani Małgosia 🙂
Rozmowy, porady, wskazówki dały mi o wiele więcej niż niejeden specjalista w tv. A comiesięczna kontrola przypominała mi, że prawda i tak wyjdzie na jaw, więc nie warto oszukiwać ;).
Małe cele, które sobie stawiałem okazały się drogą do sukcesu, o którym nawet nie śniłem. Najpierw było założenie, żeby zgubić 10 kg, później pojawiła się chęć zejścia do 100kg, następnie do 90, aż w końcu pojawił się plan, żeby tkanka tłuszczowa stanowiła mniej niż 15% masy ciała (13,8% w lipcu 2015). 
Po pierwszej wizycie przykleiłem swoje zdjęcie do lustra i powiedziałem sobie, że już nigdy nie będę tak wyglądać. Centymetr po centymetrze, kilogram po kilogramie, aż w końcu człowiek patrzy na zdjęcia z przeszłości i stwierdza, że było warto. 
Jak się czegoś chce, to można bardzo dużo osiągnąć. Uwielbiałem fast foody, słodycze, różne napoje… trzymałem się z dala od owoców, warzyw, gotowania itd. A teraz? To już nie dieta, to nowy, lepszy i zdrowszy tryb życia. A najlepsze jest to, że jak mam ochotę na coś słodkiego to po prostu raz na jakiś czas robię sobie prezent… bo mogę! 🙂
Nie warto wierzyć w diety cud z kolorowych czasopism, nie warto wyrzucać pieniędzy na spalacze tłuszczu reklamowe w radio. Nie warto ufać wszystkim internetowym “trenerom personalnym” i “dietetykom”. Zdecydowanie warto zadzwonić do Pani Małgosi i umówić się na wizytę! 🙂
Gorąco polecam

Artur Żebrowski

waga początkowa: 120 kg → osiągnięty cel: 85-90 kg